王者荣耀是一款极具吸引力的游戏，许多玩家深陷其中难以自拔，想要戒掉并非易事。这篇文章将从多个方面探讨戒掉王者荣耀的技巧。

|一、认识沉迷的危害|

沉迷王者荣耀会带来诸多不良影响。在时刻方面，大量的时刻耗费在游戏上，会导致原本用于进修新智慧、提升技能或者进行社交活动的时刻被严重挤压。 本可以用来阅读一本有意义的书籍或者进修一门外语的时刻，却在一局又一局的游戏中悄然流逝。

从健壮角度来看，长时刻玩游戏保持一个姿势，对身体的颈椎、腰椎等部位都会造成损害。而且过度专注游戏，眼睛长时刻盯着屏幕，容易导致视力下降。 由于游戏中的输赢可能会影响玩家的心情，过度沉迷可能会引发焦虑、烦躁等不良心情。

|二、切断游戏的关联影响|

首先是限制资金投入。在游戏中常常会有各种皮肤、道具等消费诱惑。停止对游戏进行充值，这样可以减少对游戏的投入感，降低游戏的吸引力。

其次是社交隔离。王者荣耀有很强的社交性，很多玩家是由于朋友在玩才持续参与。可以告知朋友自己想要戒掉游戏的想法，减少与他们在游戏中的组队互动。并且减少关注游戏相关的社交平台、群组等，避免被游戏话题所吸引。

再者是设备管理。如果是用手机玩，可以卸载游戏。如果担心再次下载，可以把手机里的安装包也删除，同时关闭应用商店里的自动下载功能。如果是在电脑上玩，也可以卸载游戏客户端，并且设置限制访问游戏官网的权限。

|三、寻找替代活动|

培养新的兴趣爱慕是非常关键的。比如开始进修绘画，绘画可以让人沉浸在创作的乐趣中，发挥自己的想象力，而且能够留下实际的作品成果。或者投入到体育运动中，像跑步、篮球等，既能锻炼身体，又能释放压力。

也可以投入更多的时刻到进修或者职业当中。提升自己在学业或者职业上的能力，这会带来成就感，而且这种成就感是更具有长远意义和价格的。

|四、坚持自律与自我监督|

制定一个明确的规划，规定每天的游戏时刻逐渐减少直至为零。并且可以把这个规划写下来，放在显眼的地方，时刻提醒自己。 可以寻找一个监督伙伴，这个伙伴可以是家人或者朋友，当自己有玩游戏的冲动时，监督伙伴可以及时制止。

也可以采用奖励机制，当自己成功抵制住游戏的诱惑一段时刻后，给自己一个小奖励，比如看一场电影或者吃一顿美食，激励自己继续坚持下去。

|五、FAQ问答|

1. 卸载游戏后又想重新下载该该怎么办办办？

答 可以提醒自己当初卸载游戏的缘故，并且可以让监督伙伴阻止自己重新下载。

2. 朋友一直邀请我玩该该怎么办办办？

答 坚韧地告诉朋友自己正在戒掉游戏，如果朋友领会，他们会尊重你的决定；如果朋友不领会，也不要动摇自己的决心。

3. 感觉戒掉游戏后很无聊该该怎么办办办？

答 尽快投入到新的兴趣爱慕或者进修职业中，让自己充实起来，无聊感就会消失。

4. 看到游戏的广告或者新闻就心动该该怎么办办办？

答 转移自己的注意力，不要去深入了解这些广告或者新闻内容，可以去做一些其他的事务，比如阅读或者运动。

5. 没有足够的自律性该该怎么办办办？

答 可以借助外部的力量，比如参加一个自律训练小组或者使用一些自律管理的APP来帮助自己进步自律性。